सर्दी में क्या आप भी खाते है आइसक्रीम, तो हो सकता है आपकी बॉडी को खतरा

आप सभी को पता है कि सर्दियों का मौसम शुरु हो गया है। ऐसे में हम लागों को ज्यादा ठंड लगती है। और हमारी बॉडी को गर्म रखने के लिए हम लोग गर्म कपड़े पहनने लगते है। और इसी साथ ही हम लोग डाइट में गर्म चीज़ों का बहुत ज्यादा सेवन ​करना पसंद करते है। लेकिन कुछ लोग अपने खाने की क्रेविंग को कंट्रोल नहीं कर पाते और सर्दी में भी बहुत लोग आइसक्रीम, जूस, कोल्ड कॉफी और कोल्ड ड्रिंक्स जैसे ठंडे पेय पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं जो उनकी सेहत पर भारी पड़ता है।

सर्दी में ब्लडसर्कुलेशन ठीक से नहीं होने की वजह से हमें ठंड ज्यादा महसूस होती है। सर्दी में बॉडी को गर्म रखने के लिए डाइट का अहम रोल है। इस मौसम में हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है जिसकी वजह से मौसमी बीमारियां जैसे सर्दी, जुकाम और खांसी बेहद परेशान करती है। ऐसे में हम अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देते तो पूरी सर्दी बीमार रहकर गुज़ारनी पड़ती है। आप जानते हैं कि सर्द मौसम में आइसक्रीम और ठंडी चीजों का सेवन सेहत को किस तरह नुकसान पहुंचाता है। आइए जानते हैं सर्दी में ठंडी चीज़ें खाने से कौन-कौन सी बीमारियां होने का खतरा रहता है।

इम्यूनिटी होती है कमज़ोर

सर्दियों में ठंडी चीजें खाने से इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और आप जल्दी-जल्दी बीमारी की चपेट में आते हैं। इम्यूनिटी कमजोर होने से कई तरह की बीमारियां जोर पकड़ती हैं, साथ ही पाचन भी ठीक से काम नहीं करता।